Форум телепередачи "Помоги себе сам!"

[wadim]

Всем привет.Хотелось уяснить для себя такой момент и может для многих?Когда пью воду до 2-х литров-моча выходит нормальная-не много светлая.Стоит выпить 2.5-3 л моча прозрачная становится.Я понимаю и Анатолий Ефимович говорил,что вымывается кальций..Как быть ,чтобы задерживался в организме кальций при приеме воды.Заранее спасибо.

[lubovmurmansk]

Здравствуйте.Творог с льяным маслом и молотым льном пополнит нехватку кальция.

[oletka]

А в каком регионе вы живете? Если вода мягкая (Петербург), то можно озаботиться, жесткая (Ростов-на-Дону) - нет.
Мне кажется, когда вымываются соли, то моча с осадком. Но это хорошо.

Пить более 2-х литров стоит, если вес 80 кг и более.
Чемпион по содержанию кальция - кунжут.